納豆、いつ食べるか問題 - 生存報告（仮）

納豆を買った。
うまい食べ方がないかと思いチラチラ探してみたのだが、その途中
「納豆は朝食べると良い」
という意見と
「夜がベスト」
という意見を見かけた。
真逆じゃねーか。

お互いの言い分は大体こんな感じ。
朝
・お通じによい（オリゴ糖など）
・一日のエネルギーとなる（ビタミンB1、タンパク質など）
夜
・夜に滞りがちな血液をサラサラにする（ナットウキナーゼ）
・成長ホルモンの分泌を助ける（アルニギン）

つまり、
朝→日中のパフォーマンスを高める
夜→体の調子を整える
と考えればよいだろうか。
俺は調子を整えたいので、夜食べることにする。